O Yoga é uma ciência que engloba um vasto conjunto de técnicas para o benefício físico, emocional, mental e espiritual do ser humano. Como mãe bondosa e generosa, o Yoga oferece seus dons àqueles que dele se aproximam.
Ele propõe uma transformação integral da vida de modo a torná-la mais rica em verdade, amor e realização. Mas nem por isso deixa de prestar ajuda a quem deseja ou precisa reorganizar apenas alguns aspectos de sua vida.
O Instituto Ísvara possibilita a você a prática e o estudo do Yoga conforme a tradição dos Grandes Mestres, pleno de eficiência na obtenção de resultados benéficos na vida física, emocional, mental e espiritual dos praticantes.
Praticando essa mistura de exercícios físicos, respirações, relaxamento e concentração mental, o Yoga promove em seus praticantes mudanças profundas, curando e fortalecendo o corpo, dando harmonia, alívio e plenitude ao coração, dando clareza e eficiência à mente e um significado mais amplo para a própria vida.
As Aulas de Yoga possibilitam superar perturbações físicas, alcançar equilíbrio emocional, maior capacidade de concentração e um gradual desabrochar da vida intuitiva. A prática de Yoga atua intensamente sobre os sistemas nervoso e endócrino, energiza e estimula tecidos e órgãos, provoca um alongamento consciente da musculatura, constituindo-se em um método de medicina natural, de rejuvenescimento, de revitalização e de relaxamento profundo.
Também no plano psicológico os efeitos vão se manifestando progressivamente: serenidade e alegria interiores, harmonia emocional, autoconfiança, força de vontade e uma consciência mais plena do corpo e de si mesmo substituem medos, nervosismo, estresse e ansiedade.
Diferentemente da ginástica tradicional, os exercícios de Yoga se caracterizam por não consumir a vitalidade do praticante, mas aumentá-la. De fato, eles desfazem contrações musculares crônicas permitindo que a energia, que era gasta para manter esses focos de tensão, seja liberada para que o corpo ou a mente a utilize em tarefas realmente necessárias. A prática se caracteriza pela suavidade dos movimentos e o respeito ao corpo, atitudes essas que servem tanto para neutralizar a tendência de se exigir neuroticamente quanto para desenvolver o auto-respeito.
Os exercícios são realizados conforme a capacidade do aluno, que vai aprendendo gradualmente a desenvolver a habilidade de controlar e equilibrar seu corpo, sua respiração e sua mente. Apenas o desejo superar a insatisfação e de vivenciar maior paz são os requisitos necessários. (texto retirado do site do Instituto Ísvara)
Fotos de Denise Maher
http://www.denisemaher.com.br/
Obrigada Instituto Ísvara pelo apoio e participação!
Local: Rua Bandeirantes, 318 – Cambuí Telefone para inscrição: (19) 3203 1918
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Namastê!
Paula Ubinha
