Sobre o evento

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Campinas, SP, Brazil
O Yoga pela Paz é o evento anual, idealizado por MARCIA DE LUCA e FRAN ABREU, sem fins lucrativos, que leva a prática e o conhecimento associado ao Yoga, à Ayurveda e às culturas de paz a milhares de pessoas. Em Campinas é realizado pela associação cultural ORGANIZACI-ON e coordenado por Paula Ubinha e Tatiana Braga.

quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Amor orgânico


Por Pedro Franco.
Todas as linhas de Yoga têm em comum a busca pela paz interior, a compaixão como prática e diretriz a se seguir. Algumas visões praticam para acordá-la, outras linhas praticam para edificar e expandir esta paz; sendo budistas, hindus, tântricos ou até mesmo de outras formas ecumênicas nas quais a aceitação do outro, do diferente, faz parte da base filosófica e da atitude perante a vida.
Muitas pessoas sentem dificuldade em silenciar a mente e despertar a consciência em suas vidas, pois foram programadas para serem racionais e competitivas ao extremo, se identificam apenas com o intelecto: ser feliz com a mente, “umbigo” ou com coração?
Ser racional no amor? Então vem a frustração… O universo que é quântico, curvo, espiralado e multifacetado, e muitos o vêm com uma mente reta e têm uma percepção superficial de tudo e de si mesmos, buscam a felicidade onde ela não está, competem consigo mesmos e com os outros.
O Yoga como união, paz, contentamento, pelo simples alinhamento entre pensar, falar e agir, são aspectos deste universo espiralado interligado e único, que só compreendemos quando reluzimos nossa verdadeira essência, multidimensional, que é o mais puro amor na essência, e se manifesta em bem-aventurança, compaixão e simplesmente paz.
Pedro Franco é professor de Yoga.

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

O poder das estrelas


Por Shakti Chourey.
Jyotish (astrologia védica) se baseia na crença da reencarnação da alma. Esta crença denota que sofreremos ou usufruiremos nesta vida dependendo das nossas ações na vida ou vidas passadas. Toda ação provoca uma reação de igual intensidade, mesma direção e em sentido oposto. Esta é a lei do karma (que literalmente significa ação). O que está para acontecer nas nossas vidas pode ser previsto pelas posições das estrelas e planetas na hora do nascimento da pessoa. Destas posições estelares nós criamos o mapa natal da pessoa e com esse mapa natal podemos ver as dificuldades que a pessoa poderá passar, se existe a propensão para doenças, e que tipo de doenças poderá desenvolver. Podemos também saber o nível de capacidade intelectual da pessoa, assim como talentos, potenciais e as melhores direções para que ela possa escolher as melhores opções que a levem ao sucesso na vida, além de muitos outros aspectos; não só materialmente, mas especialmente astral e espiritualmente.
Por isso a astrologia védica é utilizada para nos fazer pensar sobre a verdadeira espiritualidade que leva à autorrealização. Qual é o propósito da lei da reencarnação se for somente para nos fazer voltar vida após vida, se não for para aprender e evoluir espiritualmente? Com certeza, o materialismo não nos leva a lugar nenhum. Podemos utilizar a vida material para ajudar a fazer a espiritualidade mais acessível, porém a vida espiritual é a que evolve a alma. O Jyotish ensina que não somos estes corpos, mas almas eternas, espíritos imutáveis. Somente o corpo nasce e morre, para a alma não existe nascimento nem morte. Se eu devo abdicar de tudo que conquistei com o meu trabalho duro durante esta vida toda quando morrer, qual seria o propósito de adquirir toda esta riqueza material? Logicamente, aquisição material não faz parte do objetivo da reencarnação. Nós não levamos nada material conosco, porém o aprendizado espiritual é o que guardamos durante esta jornada da nossa alma. E por isso mesmo o nosso objetivo de vida não deve ser aumentar a conta bancária, mas conhecimento espiritual porque isto que é eterno.
Ensinar e levar a mensagem do espiritualismo às pessoas é o objetivo real do Jyotish. É tão importante que nós descubramos a nossa natureza verdadeira, que é preenchida de felicidade e amor. Os Vedas dão a nós todos os instrumentos que podemos incluir nas nossas vidas para promover com sucesso a nossa evolução espiritual. A astrologia védica é uma delas. Devemos aprender balancear a saúde física, emocional e espiritual promovendo uma vida saudável, completa, feliz e satisfeita. Um astrólogo védico qualificado pode ajudar a compreender o que foi dado nesta vida e como dar forma ao destino atraindo forças positivas e repelindo as negativas, permitindo o uso máximo de todos os nossos potenciais. O resultado é uma clareza maior de percepção da felicidade interna, da paz da mente e de um modo de vida saudável, sempre progredindo.
Shakti Chourey nasceu em São Paulo e é filha de Meeta Ravindra, a famosa cantora indiana, e do astrólogo indiano Ravindra Karahe. Aprendeu Jyotish (astrologia védica) com seu pai desde a sua infância, quando ele sentava com ela na varanda da casa e juntos observavam os céus com suas estrelas enquanto ele explicava os ensinamentos básicos da astrologia védica para ela. Ele contava que aprendeu seu conhecimento védico com seu avô, que o levava para os campos do vilarejo e mostrava como os astros influenciam a vida de todas as pessoas de uma forma ou outra e como tudo faz parte de uma sincronicidade holística.
Contato: (11) 3158-5568 ou (11) 3168-5096

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Por um mundo melhor


“Para mudarmos o mundo é preciso mudarmos a maneira de nascer.”
Por Maíra Duarte
Essa é uma frase clássica do conceituado obstetra francês Michel Odent. Os traumas que sofremos durante o parto e nos primeiros meses de vida repercutem na construção do nosso caráter e em nossa inteligência emocional. Não se trata de nascer de parto normal ou cesáreo, trata-se de modificarmos totalmente a maneira de enxergarmos esse momento.
Novo para quem chega
Para o bebê, o parto representa a transição. É quando sai do conforto uterino e se depara com um mundo totalmente desconhecido. Esse bebê nunca teve sua pele tocada, nunca enxergou com nitidez, nunca respirou e nunca esteve em um espaço sem contenção física. O útero é apertado, escuro, úmido e macio, só não é silencioso, mas tem ruídos bem distintos dos que ouvimos aqui fora.

Paramos para pensar que o nascimento é a experiência sensorial mais intensa da nossa vida? Em que os cinco sentidos são hiperestimulados de uma só vez?! Logo que nasce, a criança precisa respirar bruscamente, é esfregada com um pano para tirar a “sujeira” do parto, recebe colírio cáustico em seus olhos e tem suas via aéreas aspiradas por sonda enquanto escuta o tilintar dos instrumentos de metal. E nós mal refletimos sobre isso.
Após receber cuidados protocolares e invasivos, o bebê conhece rapidamente a mãe e segue para o berçário, muitas vezes sem mamar, onde fica por horas, estendido em uma posição totalmente nova para seu corpo.
Esse é o tratamento que os bebês nascidos no Brasil recebem. Nas primeiras duas horas de vida, em que o estímulo de sucção é mais forte no bebê e a pega para a amamentação poderia ser praticada, ele está longe da mãe.
Passadas quatro horas, quando já está letárgico, é levado para ser amamentado. Neste momento, o estímulo à sucção não está tão presente, a pega pode não ser boa e as portas para as dificuldades com a amamentação se abrem. É cada vez mais comum mulheres terem problemas para dar de mamar e a falta de incentivo à amamentação na primeira hora de vida certamente está associada a isso. A ciência já provou e continua ressaltando que o melhor alimento para o bebê é o leite materno. Então, podemos começar a mudar o mundo por aí: proporcionando um alimento rico em proteínas, vitaminas e no ingrediente fundamental que nenhum outro leite artificial tem: anticorpos.
Novo para quem já estava aqui
Para a mulher, o parto também é um evento marcante e único, mesmo que tenha muitos filhos. É um rito de passagem, uma possibilidade de amadurecimento, momento de superação, exercício profundo de entrega à sabedoria do corpo, à natureza. O atendimento humanizado ao parto propõe que a mulher seja respeitada como protagonista em seu parto, que tenha liberdade de movimentos, tenha o acompanhante de escolha, esteja emocional e fisicamente segura, sinta-se confortável no espaço, não se preocupe com o tempo, receba auxílio para alívio da dor, caso haja necessidade e não receba intervenções desnecessárias. Quando isso acontece, ela se transforma e se o companheiro estiver junto, se transforma também. Finalizam a experiência do parto fortalecidos, realizados e confiantes. Essa confiança segue com a mulher pelos processos da maternagem e por toda a vida.

O Yoga e o Ayurveda nos auxiliam a confiar na sabedoria da natureza, a respeitar nossos ciclos, tempos e ritmos. Unindo as novas tecnologias à visão iogue do que envolve a chegada de um ser, estamos gestando uma nova forma de atendimento à gravidez e ao parto. Mães realizadas, pais presentes, bebês acolhidos, mundo melhor.
Maíra é terapeuta ayurvédica formada pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya e no Curso Avançado de Ayurveda pela Academia Internacional de Ayurveda, na Índia. Especializou-se nos cuidados ayurvédicos com a gestante (Perfect Pregnancy Program). Doula formada pelo Gama (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa) e pela ONG Amigas do Parto, Maíra realiza acompanhamento de gestantes durante a gravidez, trabalho de parto e pós-parto. mairaduarte@gmail.com
Contato: (11) 8415-8222

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Respiração Refrescante


Por Márcia De Luca
O calor pode aumentar a irritabilidade, a impaciência e a perda dos controles sobre as próprias emoções. Uma pausa na correria do dia-a-dia para respirar pode ser um ótimo remédio para acalmar os ânimos e refrescar o corpo.
sitali pranayama é um exercício respiratório refrescante que pode servir como antídoto das irritações promovidas pelo calor e nos trazer de volta ao equilíbrio. Sua prática é bem simples, é só escolher um lugar tranqüilo, onde possa praticar a respiração sem ser interrompido.
Sente-se confortavelmente, com as pernas cruzadas e, se necessário, um apoio para a coluna. Coloque a língua um pouco para fora e curve-a em forma de calha. Inspire lenta e profundamente por entre a língua como se estivesse puxando o ar por um canudinho e expire pelas narinas.
Algumas pessoas não conseguem fazer essa forma com a língua, nesse caso apenas apóie-a atrás dos dentes e faça o exercício normalmente conforme indicação acima. Comece praticando por 5 minutos e, se sentir conforto, aumente para 10 minutos.
Márcia De Luca é fundadora do CIYMAM (Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda) em São Paulo. Há 29 anos dedicada aos estudos de Yoga e Ayurveda. Apresenta os boletins diários “Filosofia de Bem Viver” na Rádio Eldorado de São Paulo (92,9FM); é uma das organizadoras do evento Yoga Pela Paz e autora de 2 livros: A Idade do Poder (Editora Tornado) e Ayurveda: Cultura de Bem Viver (Editora Cultura).

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Contribuição do Professor Shimada para a Yoga no Brasil


Por Marcos Rojo Rodrigues
O Yoga no Brasil começou em grande estilo. Quatro nomes fizeram escola e um bom número de seguidores com quatro diferentes vertentes. São eles:
· Professor Caio Miranda – desenvolveu o interesse pelo estudo dos textos clássicos. Fez a primeira tradução do Hatha Pradipika e Gheranda Samhita no Brasil.
· Professor Hermógenes – enfatizou a importância do comportamento e de atitudes na vida do praticante de Yoga.
· Professora Celeste Castilho – desenvolveu o trabalho nos principais clubes de São Paulo, adaptando o Yoga para uma clientela não específica.
· Professor Shimada – enfatizou a importância do Yoga científico.

Podemos dizer que o professor Shimada foi um grande estimulador da aproximação do Yoga da área da saúde. Patrocinou a ida de professores para a Índia, a fim de estudarem em escolas onde o Yoga era pesquisado científica e literariamente. Sempre foi a favor de um estudo sistemático e criterioso em Yoga. Com todo seu conhecimento, nunca perdia a oportunidade de aprender, se inscrevendo como aluno em vários cursos ligados à área da filosofia e medicina.
Assim como os outros professores acima citados, o professor Shimada vivia o que ensinava, era a humildade em pessoa. Fazia de cada situação um motivo de aprendizagem, basta ver o título do livro que relata sua vida: “A Yoga do Mestre e do Aprendiz”.
Hoje, com sua ausência, percebo muito mais a sabedoria de suas palavras e atitudes. Procuro ficar com o privilégio de tê-lo conhecido e não com a tristeza de ter perdido um amigo.

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Yoga o tempo todo


Técnicas para qualquer hora e qualquer lugar.
Por Andréa Palma e Madu Cabral
Algumas técnicas do Yoga podem sair dos tapetinhos e nos ajudar o dia inteiro. Posturas simples podem nos salvar das dores pelo corpo depois de um dia de trabalho. Os pranayamas (exercícios respiratórios) podem ser feitos em qualquer lugar, ajudam na acalmar e concentrar, aumentando o desempenho em qualquer atividade. Já a meditação tem diversos benefícios comprovados, é uma técnica eficaz contra o estresse, insônia e ansiedade, além de influenciar todos à sua volta. Experimente!
Halasana (postura do arado) pra alongar desde os pés até a cabeça, especialmente a lombar. Deite-se com a barriga para cima e, devagar, eleve as pernas como na postura da vela. Perceba se sente conforto no pescoço e, se tudo estiver bem, leve as pernas estendidas em direção ao chão, atrás da cabeça. Mantenha por 15 respirações. Esta postura é intensa para a cervical, não deve ser feita, sem acompanhamento, por iniciantes ou por praticantes com problemas nesta região.
Paschimottasana (postura da pinça) é quase que um descanso. Essa postura é calmante (assim como outras posturas de flexão do tronco) e alonga as costas e a parte posterior das coxas. Sente-se com as pernas estendidas a sua frente, os pés juntos e flexionados. Perceba se os ísquios estão em contato com o chão e se consegue manter a curva natural da lombar nesta postura. Se sentir essa região muito arredondada sente-se sobre um cobertor dobrado. Alongue a coluna como se fosse tocar o topo da cabeça no teto e, sem perder esse alongamento, comece a flexionar o tronco para frente. Lembre-se que o importante não é o QUANTO consegue descer o tronco e sim COMO consegue.
Baddhakonasana (postura entrelaçada do ângulo) para as pessoas mais controladoras que seguram tudo na virilha. Sente-se com os joelhos flexionados e as solas dos pés juntos. Alongue a coluna como se fosse tocar o topo da cabeça no teto e relaxe as virilhas, permitindo que os joelhos se aproximem do chão. Essa postura nos ensina muito sobre a entrega e a soltar a tensão da região da virilha.
Ujjayi pranayama (respiração vitoriosa) em todas as horas – no trânsito, em filas, trabalhando – respirar emujjayi traz muita energia e vontade de viver. Essa respiração é feita com uma leve contração da glote que cria um som quando o ar passa pela garganta. Como se estivesse dizendo “ahhhhh” só que com a boca fechada, respirando apenas pelas narinas.
Meditação: Esta meditação simples Don Juan ensinou para Carlos Castaneda: meditar olhando para as árvores da cidade, do campo, das montanhas e olhar para os espaços vazios das árvores e não para as folhas, galhos, tronco e frutos. Experimente!
Andrea Palma é professora de Ashtanga Vinyasa Yoga.

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Resultado do sorteio do Kit Relax!

E depois de muitas inscrições já sabemos quem é a nossa vencedora. Como prometido, postamos hoje o resultado do sorteio do Kit Relax e quem vai dormir melhor depois de ganhar é a Rafaela Serafim, aluna do SESC Campinas que participou, curtiu a nossa página no Facebook e já pode entrar em contato pelo número (19) 9294-8070 para retirar o seu kit.


Parabéns, Rafaela! Toda a equipe deseja bons sonhos e boa sorte nos próximos sorteios.
E para os outros participantes, fiquem de olho nas próximas datas, temos muito mais kits para vocês.

Namastê!

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Uma onda relax pela cidade...

E a movimentação da equipe do Yoga pela Paz Campinas não para! Além de deixar vocês internautas na expectativa do que vem por aio resolvemos espalhar além de paz um momento relax mais que especial para cada um que nos acompanha. A partir do mês de Dezembro, serão sorteados na primeira quinzena de cada mês um Kit Relax, composto por itens super gostosos para complementar os momentos de descanso de cada um.
Cada kit contém um incenso, chá relaxante, um guia com dicas de respiração e posturas para dormir melhor e um protetor de olhos com ervas que além de descansar a região ainda atua como calmante ao exalar os aromas mais gostosos e naturais. Para participar do sorteio é bem fácil, basta curtir a página do Yoga pela Paz Campinas no Facebook e preencher o formulário abaixo. O sorteio vai ao ar no dia 1 de Dezembro, portanto corra e garanta a sua chance de ganhar.
Leia abaixo as regras do nosso sorteio e claro, Boa Sorte!
Regras:
Só serão aceitos concorrentes residentes no Brasil.
O preenchimento incorreto dos dados invalida a sua participação, portanto fique atento à todos os campos.
Os Kits serão entregues em até 5 dias depois da divulgação do sorteio.
E não acaba por aí, fiquem atentos às novidades do Yoga Pela Paz Campinas aqui no nosso blog como também na nossa página do Facebook e Twitter, quanto mais pessoas participando, mais sorteios e mais brindes com mensagens de paz para vocês!
Namastê!
   

domingo, 16 de outubro de 2011

Krishna Shakti Ashram

 
Ashram é um lugar apropriado para a prática de Yoga.

Em Campos do Jordão respira-se um dos melhores ares do mundo, temos 5 fontes de água mineral, práticas de Yoga, alimentação saborosa e balanceada.

Tudo isso proporciona bem-estar e um revigoramento total do corpo, das emoções e da mente.

O Krishna Shaktí Ashram é filial do Sri Chaitanya Saraswat Math de Navaduip, Índia. Nossa tradição de mais de cinco séculos, poderá ser sentida no ambiente e nas atividades especiais da casa.

O Ashram é moradia de monges e pessoas dedicadas integralmente à missão de
Srila Bhakti Sundar Govinda Dev-Goswami Maharaj no Brasil.


Márcia de Lucca e Regina Shakti
  Confira mais detalhes e tudo que você pode ter de bom ao visitar o ashram: http://www.ashram.com.br/index.asp

Inspire-se e eleve-se!
Namastê!
Paula Ubinha
(texto e fotos retirados do site do ashram)
 

terça-feira, 13 de setembro de 2011

Yoga emagrece?


Durante a prática de yoga há sim gasto calórico importante. assim como toda atividade física, este gasto vai depender da intensidade e frequência da prática. Por isto, é importante que você apresente para seu instrutor qual é seu objetivo, para que ele te apresente um programa de acordo.
Os asanas (técnicas corporais) fortalecem e alongam o corpo de forma eficiente. Este equilíbrio traz saúde, leveza e bem estar para o corpo, consequentemente, traz também uma beleza harmônica para a silhueta. Porém, entedemos a estética como um presente a mais, algo que não devemos colocar como objetivo principal.
As outras técnicas que compõem o yoga, trazem maior consciência corporal e, sobretudo uma tranquilidade para o sistema nervoso.  Encontramos na meditação, nas técinicas de respiração uma maneira de reduzir a ansiedade, que é um dos principais fatores que levam as pessoas a consumirem desmedidamente alimentos ou a fazer escolhas erradas. Portanto, precisamos estar tranquilos para saborear as refeições, sem utilizá-las como apoio ou fuga emocional. Perceber a quantidade suficiente, a qualidade do que escolhemos só conseguimos com uma mente tranquila e um coração apasiguado.
Agora, tudo depende de empenho. Pratiquem yoga com frequência, adquiram bons hábitos, façam boas escolhas e a consequência será uma transformação para muito melhor.

Namastê!
Paula Ubinha
http://www.consentircorpoealma.blogspot.com/

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

YOGA É LUZ 2011 - 12ª Edição

Este evento se iniciou à 12 anos num período em que os professores e escolas de yoga precisaram se unir
a favor do Yoga e da manutenção da tradição milenar. Nesta época surgiram importantes associações como o
Sindyoga, Aliança do Yoga, Movimento pela Tradição do Yoga, Colegiado Dharmaparishad e muitas outras.
Um dos resultados positivos foi a criação do Dia Nacional do Yoga em setembro. Por isso todo ano, na terceira semana de setembro, celebramos esta data em Campinas e região em homenagem a semana de yoga.
O evento é gratuito e sem fins lucrativos, é realizado junto com o SESC Campinas e não tem patrocinadores e conta com a colaboração de voluntários que se organizam para fazer um "aulão" de yoga coletivo com a maior energia e luz. Participe e sinta que o Yoga é Luz !


Dia 24 de Setembro  (Sábado) das 9:30h as 17h  no SESC Campinas
Entrada Gratuita
Inscrições pelos emails:
yogaterapia@terra.com.br  ou
yogaeluz@campinas.sescsp.org.br ou
pelo fone: (19) 3254-7033
VAGAS LIMITADAS. LEVAR MAT


 INSTITUTO DE YOGATERAPIA Campinas: Rua Américo de Moura, 91 - Taquaral (19) 3254-7033 Limeira: Rua Dr. Trajano, 292 - Centro (19) 3442-2223 http://www.institutodeyogaterapia.com.br/

terça-feira, 23 de agosto de 2011

Encerramento com Show da Pedra Branca na Concha Acústica


Ficamos absolutamente satisfeitos com o comparecimento de aproximadamnte 500 pessoas no show da Pedra Branca, que encerrou a semana YOGA PELA PAZ CAMPINAS na Concha Acustica do Parque Taquaral! Todos reunidos pela paz num encontro vibrante e positivo! Apesar do tempo instável, tivemos momentos muitíssimo agradáveis!
As fotos que seguem são da Denise Maher, fotógrafa oficial do evento em Campinas. Queremos registrar nossa gratidão pela amizade e pela disposição neste trabalho absolutamente engajado! Acesse: http://www.denisemaher.com.br
Além da Denise Maher Fotógrafa, contamos com o apoio da Trans Los Angeles, empresa do grande amigo Marcio Belardini, da Gráfica ImprimeMais, do Sesc Campinas, da Prefeitura Municipal de Campinas, Secretarias de Cultura, Esportes e Lazer. Muito obrigada pela adesão dos espaços envolvidos ( links na lateral esquerda) na programação da semana Yoga Pela Paz e pela presença de cada um dos participantes em cada uma das atividades! Sintam-se absolutamente convidados para a próxima edição no ano que vem!












namastê!
realização Campinas: associação cultural ORGANIZACI-ON
coordenação: Paula Ubinha e Tatiana Braga

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Onda de Paz em Campinas

Aula aberta de Yoga no Parque Portugal (Lagoa do Taquaral).

Professoras Paula ubinha, Lia Gama e Nanci Gianfrancesco.

Obrigada a todos que vieram fazer parte desta onda de paz.
















Fotos de Denise Maher
http://www.denisemaher.com.br/

Agradecemos à Prefeitura de Campinas, Secretaria de Esportes  e Secretaria de Cultura por apoiar o Yoga Pela Paz Campinas!

Namastê!
Paula Ubinha

Sesc Campinas - Vivência da Cultura Indiana

Tivemos no Sesc Campinas duas horas de vivência da cultura indiana, na seguinte composição: Hatha Yoga com Paula Ubinha, Bharatanatyam (dança indiana do sul da Índia) com Bárbara Malavoglia e roda de Mantras com Diego Hauptman (Sitar e Harmônio) e Inácio Caminha (Percussão).














Fotos de Denise Maher
http://www.denisemaher.com.br/

Obrigada ao Sesc por acolher o evento Yoga Pela Paz Campinas, especialmente à Luciana e à Débora.

Namastê!
Paula Ubinha

sábado, 20 de agosto de 2011

Instituto Ísvara

O Yoga é uma ciência que engloba um vasto conjunto de técnicas para o benefício físico, emocional, mental e espiritual do ser humano. Como mãe bondosa e generosa, o Yoga oferece seus dons àqueles que dele se aproximam.
Ele propõe uma transformação integral da vida de modo a torná-la mais rica em verdade, amor e realização. Mas nem por isso deixa de prestar ajuda a quem deseja ou precisa reorganizar apenas alguns aspectos de sua vida.
O Instituto Ísvara possibilita a você a prática e o estudo do Yoga conforme a tradição dos Grandes Mestres, pleno de eficiência na obtenção de resultados benéficos na vida física, emocional, mental e espiritual dos praticantes.
Praticando essa mistura de exercícios físicos, respirações, relaxamento e concentração mental, o Yoga promove em seus praticantes mudanças profundas, curando e fortalecendo o corpo, dando harmonia, alívio e plenitude ao coração, dando clareza e eficiência à mente e um significado mais amplo para a própria vida.
As Aulas de Yoga possibilitam superar perturbações físicas, alcançar equilíbrio emocional, maior capacidade de concentração e um gradual desabrochar da vida intuitiva. A prática de Yoga atua intensamente sobre os sistemas nervoso e endócrino, energiza e estimula tecidos e órgãos, provoca um alongamento consciente da musculatura, constituindo-se em um método de medicina natural, de rejuvenescimento, de revitalização e de relaxamento profundo.
Também no plano psicológico os efeitos vão se manifestando progressivamente: serenidade e alegria interiores, harmonia emocional, autoconfiança, força de vontade e uma consciência mais plena do corpo e de si mesmo substituem medos, nervosismo, estresse e ansiedade.
Diferentemente da ginástica tradicional, os exercícios de Yoga se caracterizam por não consumir a vitalidade do praticante, mas aumentá-la. De fato, eles desfazem contrações musculares crônicas permitindo que a energia, que era gasta para manter esses focos de tensão, seja liberada para que o corpo ou a mente a utilize em tarefas realmente necessárias. A prática se caracteriza pela suavidade dos movimentos e o respeito ao corpo, atitudes essas que servem tanto para neutralizar a tendência de se exigir neuroticamente quanto para desenvolver o auto-respeito.
Os exercícios são realizados conforme a capacidade do aluno, que vai aprendendo gradualmente a desenvolver a habilidade de controlar e equilibrar seu corpo, sua respiração e sua mente. Apenas o desejo superar a insatisfação e de vivenciar maior paz são os requisitos necessários. (texto retirado do site do Instituto Ísvara)








Fotos de Denise Maher
http://www.denisemaher.com.br/

Obrigada  Instituto Ísvara pelo apoio e participação!

Local: Rua Bandeirantes, 318 – Cambuí Telefone para inscrição: (19) 3203 1918 http://www.isvara.com.br/

Namastê!
Paula Ubinha